EMOÇÕES QUE CURAM (QUÍMICA DO BEM)

ESTABILIDADE EMOCIONAL

É importante manter uma atitude positiva perante a vida, procurando sempre ver o lado bom das
coisas. Deve-se reservar alguns momentos para reflexão sobre nossas prioridades, naquilo que queremos
alcançar de fato na vida. Muitas vezes, nos perdemos em detalhes sem importância deixando de lado
coisas realmente relevantes.
Controlar a pressa, a corrida contra o relógio também é importante, além disso, se recomenda que a
pessoa passe a curtir o processo do "ser", do "existir" em si, em vez de só se preocupar com o "fazer“ e o “ter”.
O equilíbrio humano é semelhante à estrutura de um prédio, se a pressão for superior à resistência,
aparecerão rachaduras (doenças e lesões, por exemplo).
Viva feliz fazendo as pessoas que convivem com você felizes.


Endorfina - Hormônio do Prazer

Endorfina é um neuro-transmissor produzido na hipófise e liberado para o sangue juntamente com
outros hormônios. Endorfina é produzida depois de uma atividade física e quando fazemos algo que nos da
prazer, regula a emoção e a percepção da dor, ajuda a relaxar e gera a sensação de bem estar. A endorfina
é considerada um analgésico natural, reduzindo o estresse e a ansiedade, aliviando as tensões.
Efeitos da Endorfina no organismo:
· Melhora a memória;
· Melhora o estado de espírito (bom humor);
· Aumenta a resistência;
· Aumenta a disposição física e mental;
· Melhora o nosso sistema imunológico;
· Bloqueia as lesões dos vasos sangüíneos;
· Têm efeito antienvelhecimento;
· Alivia as dores.
O organismo produz Endorfina nas seguintes situações:
· Ao fazer exercícios físicos;
· Ao praticar hábitos saudáveis;
· Ao fazer o que nos dá prazer;
· Quando amamos ao próximo;
· Ao perdoar;
· Ao praticar a paciência;
· Ao dar e receber atenção;
· Ao fazer relaxamento






Serotonina - Hormônio da Paz
Agir com serenidade, sabedoria, calma, indulgência, benevolência, promovem secreção de Serotonina.
…enquanto que agir com ressentimento, raiva, rancor, repressão, resistências, facilitam a secreção de
Cortisol, um hormônio corrosivo para as células, que deteriora a saúde e acelera o envelhecimento.
Condutas positivas geram atitudes de ânimo, amor, apreço, amizade, aproximação. As condutas
negativas pelo contrário geram atitudes de desânimo, desespero, desolação, afastamento.
Viver emocionalmente de forma positiva, viveremos mais tempo e melhor, porque o “sangue bom”
(muita serotonina e pouco cortisol) é a chave da vida saudável. Viver de forma negativa, pelo contrário,
porque o “sangue ruim” (muito cortisol e pouca serotonina) deteriora a saúde, oportuniza as doenças e mais uma vez citando, acelera o envelhecimento.



PROBLEMAS BIOLÓGICOS OCASIONADOS POR SENTIMENTOS NEGATIVOS

Sabe-se que a tristeza causa aumento do hormônio adrenocorticotrófico e portanto interfere na suprarenais e aumenta o cortisol. O cortisol inibe o sistema imunitário, então a tristeza inibe a defesa do
organismo.
Atualmente sabe-se que a depressão está relacionada a alterações nos níveis de neurotransmissores
hormonais (principalmente serotonina, acetilcolina, dopamina, epinefrina e norepinefrina), este distúrbio
hormonal leva o indivíduo a ter susceptibilidade para depressão. O depressivo normalmente apresenta
atrofias em certas áreas do cérebro (particularmente no lobo pré-frontal) responsável pelo controle das
emoções e produção de serotonina.
Hoje também já está demonstrado que as pessoas com ressentimentos, melindres, mágoas são
mais vulneráveis a doenças graves, particularmente os tumores cancerosos. O câncer nada mais é que
células que passam a ter defeitos, que se multiplicam, criando um corpo estranho no organismo, um invasor letal. Normalmente, essas células são facilmente eliminadas pelos mecanismos imunológicos, tão logo surgem. Quando o ressentimento se prolonga, esses mecanismos são bloqueados e o câncer evolui.
Apenas porque a pessoa não consegue ter bons sentimentos…

Leia o texto na íntegra:

http://www.slideshare.net/AntonioSSantos/62-emoes-que-curam-quimica-do-bem