Cuidar do corpo

Atividade física, todos os dias, de trinta minutos sem qualquer violência, agressividade ou artificialismos.

Caminhadas, cuidar de hortaliças, serviços caseiros, lavar um veículo, tudo se soma.

Nada de estresse, hora marcada, academias, personal treiner.

Nosso DNA está acostumado há milênios com a simplicidade.

A natureza não dá saltos.

Tudo deve ser feito com naturalidade, sem programação estressante, pois desmotiva-se, acaba-se sem fazer nada.

Não se sabe de alguém que tenha feito um programa massificante de academias ou personal treiner por alguns anos, sem interrupção.

São apenas modismo desnecessário e passageiros. 

Os longevos, não fizeram nada disso e nem fazem.

 Simplesmente a fórmula ideal é de pouco alimento, atividade física leve e constante sem parar.

Tudo com muita vontade de viver, fugindo dos problemas, ignorando-os ou sabendo administrá-los.

Eis o segredo.

Não se apegar a nada nem a ninguém, pois nada e ninguém é nosso, nós também somos emprestados para passar algumas horas vestidos na cápsula física.

Fuja das preocupações, do pessimismo, do estresse, da depressão, de que não é amado ou amada, cante sempre melodias alegres, principalmente no banheiro;
o canto é a chave da alma e o sorriso o tempero da vida.

Nossa Mãe Santíssima aproximava-se das condenadas a morte, no círculo de Roma, para dizer-lhes nos ouvidos, cante, cante sem parar.

Elas, ébrias de amor desciam até o picadeiro e se entregavam às fogueiras e às feras, cantando até a morte.

Portanto cante, cante todos os dias.

Problemas sérios, graves, devem ser solucionados pela meditação e seu Anjo da Guarda, ou se preferir procure uma pessoa boa, de excelentes qualidades morais e religiosas e encontrará a solução, abrindo seu coração com ela, evite contar a terceiros, despreparados para ajudar e sempre aumentam o problema.
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Dirceu Abdala