Epicteto foi um dos grandes filósofos do estoicismo. Seus ensinamentos continuam atuais porque nos mostram que, embora não possamos controlar tudo o que acontece, podemos aprender a conduzir nossas escolhas, pensamentos e atitudes.
1. Nem tudo depende de você
Grande parte da nossa ansiedade nasce da tentativa de controlar aquilo que não está em nossas mãos: a opinião dos outros, o comportamento das pessoas, o passado e muitos acontecimentos futuros.
Pergunte-se: “Isso depende de mim?”
Se depende, faça a sua parte. Se não depende, aceite e escolha como responder. A liberdade começa quando deixamos de tentar controlar o mundo e aprendemos a governar a nós mesmos.
2. Não seja escravo dos seus desejos
Desejar algo é natural, mas nossa paz não deve depender de conseguir aquilo que queremos.
Podemos desejar amor, reconhecimento e respeito, mas não podemos obrigar ninguém a nos oferecer essas coisas.
Quanto menos nossa felicidade depender do que está fora do nosso controle, mais livres nos tornamos.
3. Domine seus julgamentos
Muitas vezes, não sofremos apenas pelo que aconteceu, mas pela interpretação que fazemos do acontecimento.
O fato é uma coisa; a história que contamos sobre ele é outra.
Antes de reagir, pergunte: “O que realmente aconteceu e o que estou acrescentando a esse fato?”
Essa pausa pode trazer clareza e evitar muitas reações impulsivas.
4. Viva em coerência
Existe paz quando aquilo que pensamos, falamos e fazemos segue a mesma direção.
Se valorizamos a honestidade, precisamos praticá-la. Se queremos mudar, precisamos começar pelas atitudes.
A verdadeira autoconfiança também nasce quando percebemos que podemos confiar nas nossas próprias escolhas.
5. Saia da superficialidade
Vivemos em uma época que valoriza a rapidez, mas as coisas realmente importantes exigem tempo.
Conhecimento, maturidade, caráter e autoconhecimento são construídos com paciência e constância.
Nem tudo precisa acontecer imediatamente. Algumas transformações acontecem silenciosamente, enquanto continuamos caminhando.
6. Aceite a impermanência
Tudo muda: pessoas, relações, planos e circunstâncias.
Aceitar a impermanência não significa gostar de todas as mudanças, mas compreender que algumas delas não dependem de nós.
Quando paramos de exigir que a vida seja exatamente como desejamos, encontramos mais serenidade para lidar com aquilo que ela apresenta.
7. Mantenha a mente aberta
Quem acredita que já sabe tudo deixa de aprender.
Podemos estar errados, mudar de opinião e aprender com pessoas, experiências e até com nossos próprios erros.
Uma mente aberta pergunta: “O que ainda não estou enxergando?”
A humildade mantém a mente disponível para crescer.
8. As dificuldades revelam quem somos
É fácil falar sobre coragem quando tudo está bem. Os momentos difíceis colocam nossos valores à prova.
Uma crítica pode revelar nossa necessidade de aprovação. Uma perda pode mostrar nossos apegos. Uma frustração pode revelar nossa dificuldade de aceitar aquilo que não controlamos.
A dificuldade não precisa ser romantizada para ser transformada em aprendizado.
9. Seja livre por dentro
A verdadeira liberdade não é fazer tudo o que queremos, mas não sermos dominados por nossos impulsos.
Podemos sentir raiva sem agir imediatamente. Podemos sentir medo sem deixar que ele decida por nós.
A liberdade interior cresce quando deixamos de reagir automaticamente e começamos a escolher nossas respostas.
10. Escolha a maneira de carregar a vida
Epicteto usava a imagem de um objeto com duas alças: uma maneira de segurá-lo pode facilitar o transporte; outra pode nos arrastar.
Não escolhemos todos os pesos que a vida coloca diante de nós, mas podemos escolher, dentro dos limites de cada situação, como lidar com eles.
Em vez de perguntar apenas “Por que isso aconteceu comigo?”, podemos perguntar:
“Diante disso, o que está ao meu alcance fazer agora?”
Essa mudança de pergunta pode transformar nossa maneira de enfrentar a vida.
Para guardar no coração
As dez lições de Epicteto podem ser resumidas em uma ideia:
Você não precisa controlar a vida inteira. Precisa aprender a conduzir a si mesmo através dela.
Nem tudo depende de você. Nem tudo permanecerá. Nem tudo acontecerá como deseja.
Mas, diante de cada situação, existe algo que continua sendo seu: a maneira como você escolhe responder.
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Texto estoico
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23 de setembro
Você não pode jogar tênis simplesmente ficando lá de pé com a raquete e a bola nas mãos.
Você tem que levantar a raquete e bater na bola para ela passar por cima da rede.
Você tem que agir.
O mesmo acontece com a fé.
Você tem que fazer alguma coisa para provar para você mesmo que viver pela fé funciona.
Quanto mais você experimentar e perceber que funciona, mais confiante você ficará, até o momento em que você estará pronto a dar qualquer passo com fé, sem hesitação, porque você saberá que estamos dando o passo juntos, e qualquer coisa se torna possível quando você está disposto a isto.
Você tem que ter fé na sua fiabilidade de nadar antes de mergulhar em águas profundas com total confiança, senão você se afoga.
Você tem que ter fé na sua fiabilidade de viver pela fé antes que você consiga fazê-lo.
A fé gera fé.
Como é que você pode saber se você pode confiar em Mim ou não, a não ser que você tente para ver se funciona?
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Abrindo Portas Interiores
Eileen Caddy
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MENSAGEM DO ESE:
Instruções dos Espíritos
JOSÉ
Espírito Protetor, Bordeaux, 1862
11 – A fé, para ser proveitosa, deve ser ativa; não pode adormecer. Mãe de todas as virtudes que conduzem a Deus, deve velar atentamente pelo desenvolvimento das suas próprias filhas.
A esperança e a caridade são uma conseqüência da fé. Essas três virtudes formam uma trindade inseparável. Não é a fé que sustenta a esperança de se verem cumpridas as promessas do Senhor; porque, se não tiverdes fé, que esperareis? Não é a fé que vos dá o amor? Pois,se não tiverdes fé, que reconhecimento tereis, e por conseguinte, que amor?
A fé, divina inspiração de Deus, desperta todos os sentimentos que conduzem o homem ao bem: é à base da regeneração. É, pois, necessário que essa base seja forte e durável, pois se a menor dúvida puder abafá-la, que será do edifício que construístes sobre ela? Erguei, portanto, esse edifício, sobre alicerces inabaláveis. Que a vossa fé seja mais forte que os sofismas e as zombarias dos incrédulos, pois a fé que não desafia o ridículo dos homens, não é a verdadeira fé.
A fé sincera é dominadora e contagiosa. Comunica-se aos que não a possuíam, e nem mesmo desejariam possuí-la; encontra palavras persuasivas, que penetram na alma, enquanto a fé aparente só tem palavras sonoras, que produzem o frio e a indiferença. Pregai pelo exemplo da vossa fé, para transmiti-la aos homens; pregai pelo exemplo das vossas obras, para que vejam o mérito da fé; pregai pela vossa inabalável esperança, para que vejam a confiança que fortifica e estimula a enfrentar todas as vicissitudes da vida.
Tende, portanto, a verdadeira fé, na plenitude da sua beleza e da sua bondade, na sua pureza e na sua racionalidade. Não aceiteis a fé sem comprovação, essa filha cega da cegueira. Amai a Deus, mas sabei porque o amais. Crede nas suas promessas, mas sabei por que o fazeis. Segui os nossos conselhos, mas conscientes dos fins que vos propomos e dos meios que vos indicamos para atingi-los. Crede e sperai, sem fraquejar; os milagres são produzidos pela fé.
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O Evangelho segundo o Espiritismo
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Acesse e leia, no link abaixo, uma mensagem do ESE que não esteja disponível neste Blog, visto que, conforme observado, as mensagens tendem a se repetir:
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