5 lições de Epiteto para fortalecer sua mente

Fica forte sozinho e nada te faltará.

Existe uma verdade que quase ninguém gosta de encarar.

Há batalhas que ninguém pode lutar por você.

Existem noites em que nenhuma voz do mundo alcança o lugar onde a sua dor está.

E é justamente nesses momentos que você descobre se construiu algo forte dentro de si ou se passou a vida inteira dependendo do lado de fora para não desabar.

Talvez você esteja cercado de gente eainda assim se sinta sozinho por dentro.

Mas e se esse vazio não for apenas dor? E se for um chamado para você construir dentro de si a força que ninguém pode te dar?

1- Construa sua fortaleza interior.

Amadurecer também é perceber que nem sempre haverá alguém para te levantar. Enquanto você acredita que precisa de alguém para te completar, entender ou salvar, continua frágil sem perceber.

A força interior começa a nascer quando essa ilusão cai, quando você entende que apoio é importante, mas não pode ser a base da sua vida.

Muito do nosso sofrimento nasce justamente da tentativa de controlar aquilo que nunca esteve em nossas mãos.

Quem fica, quem ama, quem reconhece, quem valoriza.

Quando você entrega sua paz ao comportamento dos outros, vive emocionalmente exposto, vive cansado, vive em alerta.

Construir uma fortaleza interior é aprender a voltar para si, é sentir a dor sem deixar que ela defina sua identidade.

É entender que perdas machucam, mas não podem destruir quem você é.

Como o próprio estoicismo nos ensina, não são os fatos que nos derrubam primeiro, mas a interpretação que fazemos deles.

2- Pare de depender e torne-se sua base.

Existe uma armadilha silenciosa que destrói muita gente. Acreditar que só vai ficar bem quando alguém escolher ficar.

Muita gente vive dependendo de mensagens, atenção, aprovação e validação para se sentir importante.

Mas quando a sua paz fica nas mãos dos outros, sua vida inteira começa a balançar.

A perturbação nasce do apego ao que não controlamos e isso vale principalmente para relacionamentos e opinião alheia.

Ser amado é maravilhoso, mas ser sustentado por si mesmo é indispensável.

Quando você faz do outro a base da sua vida, qualquer afastamento parece um colapso, não porque perdeu só alguém, mas porque colocou naquela pessoa o centro da sua estabilidade.

Tornar-se sua base não é virar frio, é aprender a não desmoronar toda vez que o lado de fora falha.

É entender que o outro pode ser abrigo, mas nunca pode ser o alicerce inteiro da sua vida.

3- Encontre paz em sua própria companhia.

O estoicismo não ensina isolamento, ensina domínio interior. Você não precisa se afastar de todo mundo, mas precisa aprender a ficar consigo mesmo sem sentir que isso é um castigo.

Quem não suporta a própria companhia se torna vulnerável demais.

Qualquer silêncio parece rejeição.

Qualquer ausência parece abandono.

Epiteto ensinava a examinar as impressões da mente. Em outras palavras, nem tudo o que você pensa é verdade.

Você está sozinho e a mente diz:

Ninguém se importa. Você ficou para

trás, vai acabar sozinho.

E o que o estoicismo pede? Que você pare e pergunte: isso é um fato ou apenas uma impressão me dominando?

Essa pergunta muda tudo.

Caminhar sem pressa, escrever o que sente, ficar em silêncio sem fugir para a tela, ler algo que fortaleça sua mente.

Esses momentos ensinam o seu coração a entender que estar só não significa estar em falta.

4- Seja o seu próprio apoio.

Há dias em que tudo pesa ao mesmo tempo e nesses momentos o impulso de correr para alguém é natural.

Buscar apoio é humano.

O problema começa quando você não sabe mais se sustentar, nem por alguns minutos sem a presença de outra pessoa.

Ter seu próprio apoio não é fingir que não precisa de ninguém. É aprender a se acolher quando o mundo não responde, quando a ajuda demora, quando ninguém entende exatamente o que você está sentindo.

O que realmente nos pertence são nossas escolhas, nossos julgamentos e nossa postura.

Você não controla o que o outro fez. Não controla quem foi embora, mas controla como vai se tratar depois disso.

Vai se abandonar, vai se diminuir ou vai começar a oferecer a si mesmo o cuidado que tanto espera receber dos outros.

Às vezes, ser apoio significa fazer o básico com dignidade, respirar antes de reagir, não acreditar em tudo o que a mente diz, organizar a rotina, cuidar do corpo, escrever, caminhar, descansar.

Amadurecer é aprender a não se largarquando a vida aperta.

5- Treine sua mente para atravessar a dor.

Existem dores que mudam tudo. Uma perda, uma separação, uma ausência profunda.

Nessas horas, a mente pode se tornar o lugar mais cruel em que você pisa. Ela pega a dor real e aumenta.

Pega a saudade e transforma em desespero. Pega um momento difícil e tenta convencer você de que nunca mais vai ficar bem.

Por isso, aprender a governar a mente é uma das tarefas mais importantes da vida.

Epiteto ensinava que mesmo quando não controlamos o golpe, ainda podemos cuidar da resposta interior.

Chorar não é fraqueza. Sentir saudade não é fracasso.

O problema não é a dor. O problema é deixar que ela tome o comando de tudo.

Quando vier um pensamento como:

Eu não vou suportar. Eu estou sozinho. Minha vida acabou.

Pare e pergunte:

É verdade ou é a dor falando mais alto?

Essa pausa pode salvar você.

Sua mente pode ser o lugar da ruína ou da reconstrução. E nos dias mais difíceis, a sua tarefa é esta, respeitar a dor, mas não se ajoelhar diante dela.

A vida vai tirar muita coisa de você, pessoas, planos, certezas, fases.

E é nesse ponto que muita gente quebra porque construiu a própria paz em coisas que não podia segurar.

Mas quem desenvolve força interior continua de pé, mesmo machucado.

Continua sentindo, continua chorando, mas não perde a si mesmo. Esse é o coração do estoicismo, não fugir da dor mas não se tornar escravo dela. Então, lembre-se, não passe a vida procurando alguém para te salvar, enquanto abandona a única pessoa que estará com você até o fim, você mesmo.

Guarde esta frase. Perder tudo não é o fim. O fim é perder a si mesmo.

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Estoicismo - o caminho do autodomínio - O Sábio da montanha

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JULHO

Eu vi um quebra-cabeça espalhado sobre uma enorme mesa. Fiquei observando as peças serem encaixadas e vi como cada uma cabia perfeitamente em seu devido lugar.

Eu ouvi as palavras:

Quando você está em seu devido lugar, fazendo a sua tarefa específica, não existe conflito, e Meu plano tem condições de se realizar com perfeição.

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01 de julho

Regozije-se e dê graças eternas, porque você sabe que vive para a eternidade.

Viva dia a dia e viva cada momento plena e gloriosamente, esquecendo-se do passado e sem preocupações pelo futuro, simplesmente aceitando que a vida é eterna, sem começo e sem fim.

Ao mesmo tempo que você está crescendo e expandindo sua consciência, você está começando a entender o mistério e o prodígio que a vida é eterna e a realização da sua unidade coMigo, o Criador da vida.

Passo a passo você segue em frente e para o alto, pleno de paz, tranquilidade e serenidade, entendendo que, se tudo está em Minhas mãos, você não precisa se preocupar.

A vida torna-se um fardo quando você tenta enxergar muito longe no futuro, pois isso traz temor, incerteza e até falta de fé para muitas almas.

Torne-se como uma criança, livre e alegre, e a vida será para você uma contínua fonte de prazer. Acredite na vida e viva-a plenamente.

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Abrindo Portas Interiores

Eileen Caddy

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MENSAGEM DO ESE:

É permitido repreender os outros, notar as imperfeições de outrem, divulgar o mal de outrem?

Ninguém sendo perfeito, seguir-se-á que ninguém tem o direito de repreender o seu próximo?

Certamente que não é essa a conclusão a tirar-se, porquanto cada um de vós deve trabalhar pelo progresso de todos e, sobretudo, daqueles cuja tutela vos foi confiada. Mas, por isso mesmo, deveis fazê-lo com moderação, para um fim útil, e não, como as mais das vezes, pelo prazer de denegrir. Neste último caso, a repreensão é uma maldade; no primeiro, é um dever que a caridade manda seja cumprido com todo o cuidado possível. Ao demais, a censura que alguém faça a outrem deve ao mesmo tempo dirigi-la a si próprio, procurando saber se não a terá merecido. — S. Luís. (Paris, 1860.)

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(Fonte: O Evangelho segundo o Espiritismo, cap. X, item 19.)

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No Justo Momento

No justo momento em que:

o fracasso lhe atropele o carro da esperança;

o apoio habitual lhe falte à existência;

a ventania da adversidade lhe açoite o espírito;

a aflição se lhe intrometa nos passos;

a tristeza lhe empane os horizontes;

a solidão lhe venha fazer companhia;

No justo momento, enfim, que a crise ou a angústia, a sombra ou a tribulação se lhe façam mais difíceis de suportar, não chore e nem esmoreça.

A treva da meia-noite é a ocasião em que o tempo dá sinal de partida para nova alvorada.

Por maior a dificuldade, jamais desanime.

O seu pior momento na vida é sempre o instante de melhorar.

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Albino Teixeira

Francisco Cândido Xavier

Obra: Pão nosso

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