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1. Concentre-se apenas no que está sob seu controle.
2. Aceite com serenidade o que não depende de você.
3. Seus julgamentos criam suas emoções, não os fatos.
4. A virtude é o maior bem.
5. Viva de acordo com a razão, não com impulsos.
6. Não busque aprovação externa.
7. O caráter vale mais que a reputação.
8. O silêncio muitas vezes é mais sábio que a reação.
9. A adversidade é um treinamento para a alma.
10. O desconforto fortalece o espírito.
🧘 Autodomínio e Emoções
11. Domine seus desejos antes que eles dominem você.
12. Não reaja imediatamente às provocações.
13. Emoções intensas pedem pausa, não ação.
14. Não alimente ressentimentos.
15. A raiva sempre prejudica primeiro quem a sente.
16. Pratique a calma deliberadamente.
17. Seja firme sem ser agressivo.
18. Controle suas palavras como controla seus atos.
19. Não confunda prazer com felicidade.
20. Aprenda a dizer “não” sem culpa.
⚖️ Vida, Relações e Conduta
21. Trate os outros com justiça, não com expectativa.
22. Faça o bem sem esperar reconhecimento.
23. Não tente mudar os outros, melhore a si mesmo.
24. Escolha suas batalhas com sabedoria.
25. Respeite limites — os seus e os alheios.
26. Não se prenda ao passado nem se angustie pelo futuro.
27. Viva o presente com atenção e propósito.
28. Prefira ser útil a ser admirado.
29. Seja exemplo, não discurso.
30. Aceite críticas justas, ignore as injustas.
⏳ Tempo, Morte e Propósito
31. O tempo é o bem mais valioso que você possui.
32. Viva cada dia como se fosse uma vida completa.
33. Lembre-se da finitude para viver melhor.
34. Não adie viver corretamente.
35. A simplicidade traz liberdade.
36. Quanto menos você precisa, mais livre você é.
37. Prepare-se mentalmente para perdas.
38. O sofrimento diminui quando é aceito.
39. A paz vem da coerência entre valores e ações.
40. Viva de modo que, ao partir, nada essencial tenha ficado por fazer.
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Aqui estão 40 princípios do Estoicismo, inspirados principalmente em Sêneca, Epicteto e Marco Aurélio, escritos de forma prática e atual.
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Imagem representa Marco Aurélio.
Na arte, os elementos simbolizam o estoicismo:
🧠 Postura contemplativa → razão acima da emoção
⚖️ Balança → justiça e equilíbrio
⏳ Ampulheta e caveira → consciência da finitude (memento mori)
⚔️ Espada → disciplina e dever
📚 Livros → sabedoria e estudo
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03 de janeiro
Sempre que você amar, ame de todo coração e nunca tenha medo de mostrar o seu amor.
Deixe que seu amor seja como um livro aberto que pode ser lido por todas as almas.
É a coisa mais maravilhosa do mundo, por isso deixe esse amor divino interior fluir livremente.
O amor não é cego: ele vê o que há de melhor na pessoa amada e assim faz emergir o que há de melhor.
Não fique escolhendo a dedo aqueles a quem você vai amar.
Apenas deixe seu coração aberto e mantenha o amor fluindo igualmente para todas as almas.
Assim você estará amando com o Meu amor divino.
Ele é como o sol e brilha igualmente para todos.
O fluxo do amor nunca deve ser aberto e fechado como uma torneira.
O amor não deve ser exclusivo, nem possessivo.
Quanto mais você estiver desejoso de compartilhá-lo, maior ele se tornará.
Agarre-se a ele e você perderá.
Deixe-o livre e ele retornará a você multiplicado e se tornará urna alegria e uma bênção para todos que dele compartilharem.
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Abrindo Portas Interiores
Eileen Caddy
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MENSAGEM DO ESE:
Reconciliação com os adversários
Reconciliai-vos o mais depressa possível com o vosso adversário, enquanto estais com ele a caminho, para que ele não vos entregue ao juiz, o juiz não vos entregue ao ministro da justiça e não sejais metido em prisão.
— Digo-vos, em verdade, que daí não saireis, enquanto não houverdes pago o último ceitil. (S. MATEUS, cap. V, vv. 25 e 26.)
Na prática do perdão, como, em geral, na do bem, não há somente um efeito moral: há também um efeito material.
A morte, como sabemos, não nos livra dos nossos inimigos; os Espíritos vingativos perseguem, muitas vezes, com seu ódio, no além-túmulo, aqueles contra os quais guardam rancor; donde decorre a falsidade do provérbio que diz: “Morto o animal, morto o veneno”, quando aplicado ao homem. O Espírito mau espera que o outro, a quem ele quer mal, esteja preso ao seu corpo e, assim, menos livre, para mais facilmente o atormentar, ferir nos seus interesses, ou nas suas mais caras afeições. Nesse fato reside a causa da maioria dos casos de obsessão, sobretudo dos que apresentam certa gravidade, quais os de subjugação e possessão.
O obsidiado e o possesso são, pois, quase sempre vítimas de uma vingança, cujo motivo se encontra em existência anterior, e à qual o que a sofre deu lugar pelo seu proceder. Deus o permite, para os punir do mal que a seu turno praticaram, ou, se tal não ocorreu, por haverem faltado com a indulgência e a caridade, não perdoando. Importa, conseguintemente, do ponto de vista da tranqüilidade futura, que cada um repare, quanto antes, os agravos que haja causado ao seu próximo, que perdoe aos seus inimigos, a fim de que, antes que a morte lhe chegue, esteja apagado qualquer motivo de dissensão, toda causa fundada de ulterior animosidade.
Por essa forma, de um inimigo encarniçado neste mundo se pode fazer um amigo no outro; pelo menos, o que assim procede põe de seu lado o bom direito e Deus não consente que aquele que perdoou sofra qualquer vingança.
Quando Jesus recomenda que nos reconciliemos o mais cedo possível com o nosso adversário, não é somente objetivando apaziguar as discórdias no curso da nossa atual existência; é, principalmente, para que elas se não perpetuem nas existências futuras. Não saireis de lá, da prisão, enquanto não houverdes pago até o último centavo, isto é, enquanto não houverdes satisfeito completamente a justiça de Deus.
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(Fonte: O Evangelho segundo o Espiritismo, cap. X, itens 5 e 6.)
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