10 passos para a Plenitude

1. Reconheça que existe um poder superior no universo, 

maior do que a pequena existência humana.

Plenitude 

Você se torna mais humilde.

*******************************

2. Aproveite as oportunidades de colocar mais amor no mundo.

Plenitude

Você se torna mais amável.
******************************************

3. Reserve alguns minutos do dia para refletir 

ou contemplar algo belo.

Plenitude

Você se torna mais forte

****************************************

4. Seja mais receptivo.

Plenitude

Você se torna mais gracioso.

********************************************

5. Perdoe alguém que você não perdoaria.

Plenitude

Você se torna mais generoso

**********************************

6. Reconheça seus erros.

Plenitude

Você se torna mais responsável

****************************************

7. Tente enxergar o lado bom dos outros.

Plenitude

Você se torna mais positivo.
**************************** 

8. Reflita sobre o seu modo de pensar e de agir.

Plenitude

Você se torna mais centrado.

***********************************

9. Abençoe o mundo.

Plenitude

Você se torna uma bênção.

***************************************

10. Dê o melhor de si em cada relação.

Plenitude

Você se torna mais amoroso e próximo de Deus.
****************

Deepak Chopra

Oásis e Refrigério

Por mero exercício poético desejo colocar os dois substantivos acima como se nomes próprios fossem. 

Ambos significam alívio, descanso entre as lutas.

É que conheço um casal assim: no meio das lutas, aflições e preocupações do dia a dia, seja pela sobrevivência ou pela educação dos filhos; seja pelas turbulências naturais da vida humana, ambos – vez por outra, mesmo em nossa presença –, chamam-se, mutuamente e com muito carinho, de oásis e refrigério, como se nomes próprios fossem.

É que verdadeiramente sentem isso: um representa para o outro um oásis no deserto das lutas humanas diárias, um autêntico refrigério no retorno ao lar e na convivência de aconchego que só um lar equilibrado é capaz de proporcionar.

O episódio chamou-me a atenção. Com tantas separações, brigas – inclusive na justiça –, e mesmo violências físicas ou verbais, casais distraídos não percebem o tesouro que possuem na convivência sadia que podem construir. Sim, distraídos, ignoram o bem mais precioso que é seu companheiro, sua companheira nos anos que passam casados ou juntos, como quiserem.

No namoro, o encantamento; depois do casamento, as lutas domésticas, os filhos que, com o tempo, também constroem suas próprias vidas e partem... E os casais novamente estão juntos, apenas os dois... Mas, mesmo antes dessa fase de voltarem à vida a dois, muito antes mesmo, quando na idade escolar dos filhos, quantos momentos de paz perdem-se em virtude da ausência de tolerância, de carinho, de atenção! Que pena!

Sim, é lamentável. Poderiam estar construindo juntos a felicidade que se espera...
Ao invés de criticar seu parceiro, sua parceira, seu marido, sua esposa, olhe bem para ele ou para ela; preste atenção nas lutas que viveram juntos, nas conquistas que fizeram juntos... Quanta coisa boa! Quantas bênçãos....

E tudo vai perder-se no feroz egoísmo?

Notem os casais que o lar, o lugar onde moram (não dos cômodos, das paredes, mas do ambiente acolhedor), na convivência entre si ou com os filhos, significa verdadeiramente autêntico oásis, um belo refrigério, uma pausa de recomposição de forças para que na luta não nos falte a alegria, a disposição, a coragem.

E, claro, incluo os filhos. Mas nesta abordagem quero dirigir-me aos casais. Amigos: valorizem e muito seu companheiro de viagem, sua companheira de vida; ame-o, ame-a; Ele ou ela é o apoio que você precisa para continuar. É seu campo de repouso, de pausa, de aconchego, para que você renove as próprias forças. Repare bem, recorde-se de quantos momentos bons já viveram juntos...

Ah, eu poderia estender-me em muitas considerações, mas deixo à reflexão do leitor. Despeço-me aqui, agradecido pela companheira que Deus colocou em minha vida!

E, caso você esteja distraído (a), preste atenção no companheiro, ou companheira, que Deus colocou em sua vida, através de escolha que você mesmo fez. Você descobrirá aquele oásis que descrevo aqui...

*********************

Orson Carrara

 

 

ALMA E CORPO

Não nos esqueçamos de que o corpo na Terra é o filtro vivo de nossa alma.

 Nossos pensamentos expressar-se-ão, segundo os sentimos, tanto quanto nossos atos serão exteriorizados, conforme pensamos.

Todos os processos emocionais do coração atingem o cérebro, de onde se irradiam para o campo das manifestações e das formas.

Sensações e atitudes mais íntimas se nos mostram, invariavelmente, na vida de relação.

A gula produz a deformidade física.

O orgulho estabelece a irritação sistemática.

A vaidade conduz à perturbação.

A cólera dá origem a graves desequilíbrios.

O ciúme leva ao ridículo.

A maldade se transforma em delito.

O desânimo alimenta o caruncho da inutilidade.

A ignorância faz a penúria.

A tristeza improdutiva cria moléstias fantasmas.

Os hábitos indesejáveis trazem a antipatia em torno de quantos a eles se afeiçoam.

A paixão, não raro, conduz à morte.

Cada sentimento emite raios e forças intangíveis que lhe serão característicos.

Cultivemos a bondade, a compreensão e a alegria, porquanto nelas possuímos o manancial das energias de soerguimento e elevação da alma para Deus, nosso Pai e Misericordioso Senhor.

Nem corpo inteiramente mergulhado na Terra, nem espírito integralmente absorvido na contemplação do firmamento.

A árvore produz para o mundo, sustentando a vida, de raízes imersas no solo e de copa florida a espraiar-se em pleno Céu.

Aprendamos com a natureza.

A situação ideal será sempre a do equilíbrio com a vigilância concentrada por dentro.

Por isso mesmo há muitos séculos, já nos afirmava a profecia:

- “Guardai com carinho e cuidado o coração porque realmente
dele é que procedem as correntes da vida."
========================
Emmanuel
Chico Xavier

No reino da palavra

- Não grite.
Não permita que o seu modo de falar se transforme em agressão.

- Conserve a calma.
Ao falar, evite comentários ou imagens contrárias ao bem.

- Evite a maledicência.
Trazer assuntos infelizes à conversação, lamentando ocorrências que já se foram, é requisitar a poeira de caminhos já superados, complicando paisagens alheias.

- Abstenha-se de todo adjetivo desagradável para pessoas, coisas e circunstâncias.
Atacar alguém será destruir hoje o nosso provável benfeitor de amanhã.

- Use a imaginação sem excesso.
Não exageres sintomas ou deficiências com os fracos ou doentes, porque isso viria fazê-los mais doentes e mais fracos.

- Responda serenamente em toda questão difícil.
Na base da esperança e bondade, não existe quem não possa ajudar conversando.

- Guarde uma frase sorridente e amiga para toda situação inevitável.
Da mente aos lábios, temos um trajeto controlável para as nossas manifestações.

- Fuja a comparações, a fim de que seu verbo não venha a ferir.
Por isso, tão logo a ideia negativa nos alcance a cabeça, arredemo-la, porque um pensamento pode ser substituído, de imediato, no silêncio do espírito, mas a palavra solta é sempre um instrumento ativo em circulação.

Recorde que Jesus legou o Evangelho, exemplificando,
mas conversando também.

****************************

ANDRÉ LUIZ
Chico Xavier

 

Exemplo de Vida

Tenha sempre presente que a pele se enruga...

O cabelo embranquece,

Os dias convertem-se em anos....

Mas o que é importante não muda...

A tua força e convicção não tem idade.

O teu espírito é como qualquer teia de aranha.

Atrás de cada linha de chegada, há uma de partida.

Atrás de cada conquista, vem um novo desafio.

Enquanto estiver viva sinta-se viva.

Se sentir saudades do que fazia, volte a fazê-lo.

Não viva de fotografias amareladas...

Continue, quando todos esperam que desista.

Não deixe que enferruje o ferro que existe em você.

Faça com que, em vez de pena tenham respeito por você.

Quando não conseguir correr, caminhe.

Quando não conseguir caminhar, use uma bengala.

Mas nunca se detenha!!!!

********************

Madre Teresa

 

 

PARA SER FELIZ

Acorde todas as manhãs com um sorriso.

Esta é mais uma oportunidade que você tem para ser feliz.

Seja seu próprio motor de arranque.

O dia de hoje jamais voltará. Não o desperdice. Você nasceu para ser feliz!

Enumere as boas coisas que você tem na vida. Ao tomar consciência do seu valor, será capaz de ir em frente com muita força, coragem e confiança!

Trace objetivos para cada dia. Você conquistará seu arco-íris, um dia de cada vez. Seja paciente.

Não se queixe do seu trabalho, do tédio, da rotina, pois é o seu trabalho que o mantém alerta, em constante desenvolvimento pessoal e profissional. Além disso, ajuda você a manter a dignidade.

Acredite, seu valor está em você mesmo. Não se deixe vencer, não seja igual, seja diferente, seja especial.

Quando nos deixamos vencer, não há surpresas, nem alegrias...

Conscientize-se de que a verdadeira felicidade está dentro de você. A felicidade não é ter ou alcançar, mas ser e doar-se.

Estenda sua mão. Compartilhe. Sorria. Abrace. Deixe-se envolver pelo afeto.

A felicidade é como um perfume. Você o passa nos outros e o cheiro fica um pouco em suas mãos.

E quando você se deixa envolver por essa fragrância especial, ao abraçar alguém deixa um pouco do seu cheiro, pois esse perfume é contagiante.

O importante de você ter uma atitude positiva diante da vida, ter o desejo de mostrar o que tem de melhor, é que isso produz efeitos colaterais maravilhosos.

Não só cria um halo de conforto para os que estão ao seu redor, como também encoraja outras pessoas a serem mais positivas.

O tempo para ser feliz é agora. O lugar para ser feliz é aqui!

A felicidade está ao alcance de todos, mas somente as pessoas especiais a têm alcançado. E sabe porquê?

Porque as pessoas especiais são aquelas que têm a habilidade de dividir suas vidas com os outros.

Elas são honestas nas atitudes, são sinceras e compassivas, e estão certas de que o amor é parte de tudo.

As pessoas especiais praticam a arte de se doar aos outros, e de ajuda-los com as mudanças que surgem em seus caminhos.

As pessoas especiais não temem dividir seus conhecimentos, compartilhar seus sonhos, suas alegrias.

Elas não têm medo de ser vulneráveis; acreditam que são únicas e têm prazer em ser quem são.

As pessoas especiais são aquelas que se permitem a ventura de estar próximas dos outros e importar-se com a felicidade alheia.

Elas sabem que o amor é o que faz a diferença na vida.

As pessoas especiais são aquelas que realmente tornam a vida bela.

E você, também é uma dessas pessoas especiais?

Pense nisso!
Todas as pessoas são especiais.
Todas foram especialmente geradas pelo amor do criador do universo, que enfeita o céu com as estrelas e coloca na intimidade de cada ser, uma centelha de luz.
Compete a cada pessoa fazer brilhar sua própria luz, conforme o convite de Jesus.
Se você ainda tem alguma dúvida sobre que atitudes tomar para ser feliz, anote estas ligeiras dicas e as realize.
Em breve verá que novos horizontes se abrem mostrando uma realidade diferente: a realidade das pessoas felizes.

**********************

Equipe de Redação do Momento Espírita