Os 37 ensinamentos fundamentais da filosofia estoica, baseados nas obras de mestres como Sêneca, Marco Aurélio e Epicteto, estão agrupados nas seguintes categorias:
Autocontrole e Foco
1 - Diferencie o que pode e não pode controlar.
2 - Foque suas energias apenas no que está sob seu domínio (suas ações).
3 - Aceite que acontecimentos externos estão fora do seu controle.
4 - Lembre-se de que não são os eventos que o perturbam, mas o seu julgamento deles.
5 - Faça o que precisa ser feito sem reclamar.
6 - Não espere que o mundo seja exatamente como você deseja.
7 - Dê às coisas pequenas apenas a importância que elas merecem.
8 - Supere o medo do desconhecido.
Resiliência e Adversidade
9 - Veja os obstáculos não como problemas, mas como oportunidades de crescimento.
10 - Pratique a visualização de cenários negativos (Premeditatio Malorum) para reduzir a ansiedade.
11 - Enfrente os desafios com resiliência, não com desespero.
12 - Abrace o destino e encontre paz na aceitação (Amor Fati).
13 - Não leve as coisas para o lado pessoal.
14 - Lembre-se da sua própria mortalidade (Memento Mori) para dar valor ao presente.
15 - Seja grato pelo que você tem agora.
Autoconhecimento e Ação
16 - Viva plenamente no momento presente.
17 - Examine seus pensamentos diariamente.
18 - Aprenda a julgar seus próprios erros de bom grado, disposto a mudar de opinião.
19 - Domine suas emoções e aja com racionalidade.
20 - Não deixe que o calor do momento dite suas palavras.
21 - Faça da paciência e do silêncio interior sua maior estratégia.
22 - Seja humilde e reconheça que a verdade pode estar em qualquer lugar.
Virtude e Relacionamento com o Próximo
23 - Cultive as quatro virtudes cardeais: Sabedoria, Coragem, Justiça e Temperança.
24 - Aja com ética, verdade e bondade.
25 - Entenda que a felicidade está em viver em harmonia com a natureza.
26 - Respeite os outros e reconheça que cada um tem sua própria jornada.
27 - Busque viver no lugar certo para o seu desenvolvimento e talentos.
28 - Use o exemplo como forma de ensinar, mais do que as palavras.
Hábitos e Disciplina
29- Exerça o desapego material; a verdadeira riqueza está na simplicidade.
30 - Pratique o autodomínio para não ser escravo de desejos e vícios.
31 - Evite o excesso de conforto para manter sua força interior.
32 - Assuma a responsabilidade pelas suas escolhas, sem culpar os outros.
33 - Cultive a autodisciplina e a rotina diária.
Perspectiva e Evolução
34 - Olhe para a totalidade da situação e não apenas para uma parte dela.
35 - Aprenda constantemente com os ensinamentos dos antigos mestres (Sêneca, Marco Aurélio e Epicteto).
36 - Entenda a sua pequenez diante do universo para diminuir o seu ego.
37 - Encare cada dia como uma oportunidade de agir com excelência.
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14 de Junho
Por que se condenar pelas suas aparentes inadequações, seus erros e suas falhas?
Em vez de viver mergulhado no lado negativo de sua vida, transforme suas fraquezas em forças e suas faltas em virtudes permitindo que o positivo se manifeste em sua vida.
Encontre bem no fundo de seu interior a verdadeira beleza, a virtude e a bondade.
Tenha fé que estas qualidades estão lá e você as encontrará.
Quando você se recusa a ver o melhor em si mesmo e prefere se importar com o que tem de negativo, você precisa estar preparado para aceitar as consequências, porque você atrai aquilo que pensa.
Você pensa, portanto existe.
Pense o melhor e você atrairá o melhor.
Entenda que você consegue tudo que quer quando EU ESTOU com você, guiando-o e dirigindo-o.
E não poderia ser de outra maneira porque EU SOU e EU ESTOU em você.
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Abrindo Portas Interiores
Eileen Caddy
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MENSAGEM DO ESE:
O homem de bem
O verdadeiro homem de bem é o que cumpre a lei de justiça, de amor e de caridade, na sua maior pureza. Se ele interroga a consciência sobre seus próprios atos, a si mesmo perguntará se violou essa lei, se não praticou o mal, se fez todo o bem que podia, se desprezou voluntariamente alguma ocasião de ser útil, se ninguém tem qualquer queixa dele; enfim, se fez a outrem tudo o que desejara lhe fizessem.
Deposita fé em Deus, na Sua bondade, na Sua justiça e na Sua sabedoria. Sabe que sem a Sua permissão nada acontece e se Lhe submete à vontade em todas as coisas.
Tem fé no futuro, razão por que coloca os bens espirituais acima dos bens temporais.
Sabe que todas as vicissitudes da vida, todas as dores, todas as decepções são provas ou expiações e as aceita sem murmurar.
Possuído do sentimento de caridade e de amor ao próximo, faz o bem pelo bem, sem esperar paga alguma; retribui o mal com o bem, toma a defesa do fraco contra o forte, e sacrifica sempre seus interesses à justiça.
Encontra satisfação nos benefícios que espalha, nos serviços que presta, no fazer ditosos os outros, nas lágrimas que enxuga, nas consolações que prodigaliza aos aflitos. Seu primeiro impulso é para pensar nos outros, antes de pensar em si, é para cuidar dos interesses dos outros antes do seu próprio interesse. O egoísta, ao contrário, calcula os proventos e as perdas decorrentes de toda ação generosa.
O homem de bem é bom, humano e benevolente para com todos, sem distinção de raças, nem de crenças, porque em todos os homens vê irmãos seus.
Respeita nos outros todas as convicções sinceras e não lança anátema aos que como ele não pensam.
Em todas as circunstâncias, toma por guia a caridade, tendo como certo que aquele que prejudica a outrem com palavras malévolas, que fere com o seu orgulho e o seu desprezo a suscetibilidade de alguém, que não recua à idéia de causar um sofrimento, uma contrariedade, ainda que ligeira, quando a pode evitar, falta ao dever de amar o próximo e não merece a clemência do Senhor.
Não alimenta ódio, nem rancor, nem desejo de vingança; a exemplo de Jesus, perdoa e esquece as ofensas e só dos benefícios se lembra, por saber que perdoado lhe será conforme houver perdoado.
É indulgente para as fraquezas alheias, porque sabe que também necessita de indulgência e tem presente esta sentença do Cristo: “Atire-lhe a primeira pedra aquele que se achar sem pecado.”
Nunca se compraz em rebuscar os defeitos alheios, nem, ainda, em evidenciá-los. Se a isso se vê obrigado, procura sempre o bem que possa atenuar o mal.
Estuda suas próprias imperfeições e trabalha incessantemente em combatê-las. Todos os esforços emprega para poder dizer, no dia seguinte, que alguma coisa traz em si de melhor do que na véspera.
Não procura dar valor ao seu espírito, nem aos seus talentos, a expensas de outrem; aproveita, ao revés, todas as ocasiões para fazer ressaltar o que seja proveitoso aos outros.
Não se envaidece da sua riqueza, nem de suas vantagens pessoais, por saber que tudo o que lhe foi dado pode ser-lhe tirado.
Usa, mas não abusa dos bens que lhe são concedidos, porque sabe que é um depósito de que terá de prestar contas e que o mais prejudicial emprego que lhe pode dar é o de aplicá-lo à satisfação de suas paixões.
Se a ordem social colocou sob o seu mando outros homens, trata-os com bondade e benevolência, porque são seus iguais perante Deus; usa da sua autoridade para lhes levantar o moral e não para os esmagar com o seu orgulho. Evita tudo quanto lhes possa tornar mais penosa a posição subalterna em que se encontram.
O subordinado, de sua parte, compreende os deveres da posição que ocupa e se empenha em cumpri-los conscienciosamente.
Finalmente, o homem de bem respeita todos os direitos que aos seus semelhantes dão as leis da Natureza, como quer que sejam respeitados os seus.
Não ficam assim enumeradas todas as qualidades que distinguem o homem de bem; mas, aquele que se esforce por possuir as que acabamos de mencionar, no caminho se acha que a todas as demais conduz.
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(Fonte: O Evangelho segundo o Espiritismo, cap. XVII, item 3.)
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Não desista de Ti
Se recaíste no erro, não desistas de Ti.
Procura ser mais forte.
Ninguém se renova intimamente sem sedimentar convicções.
Resiste com mais empenho ao assédio da tentação.
Pensa, cotidianamente, na transitoriedade das coisas às quais ainda te prendes.
Todo prazer é fugaz.
Por um minuto de ilusória ventura, não vale a pena conviver com o remorso por tempo indefinido.
Ore com mais empenho, pedindo maior suplemento de forças ao Alto.
Recomeça, exaustivamente, no propósito de acertar.
Mesmo quando se trate de descondicionar-te do mal a que te habituaste, a Lei Divina não comete violência.
A taça transbordante de vinho se transubstanciará em fel aos teus lábios.
Ninguém se opõe aos alvitres da consciência, sem que inevitavelmente se frustre.
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Irmão José
Carlos A.Bacelli
Obra: Dias melhores
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