A saúde, segundo a visão apresentada por Eunilto de Carvalho, envolve não apenas o cuidado com o corpo, mas também a maneira como pensamos, sentimos e agimos. O equilíbrio físico e espiritual é construído diariamente por meio de escolhas conscientes.
1. Reforma íntima
Cuidar da saúde começa pela transformação interior. É necessário observar e melhorar nossos pensamentos, emoções, palavras e atitudes, buscando maior equilíbrio e harmonia.
2. Vencer vícios e defeitos
É importante aprender a dominar hábitos, impulsos e paixões que prejudicam nosso equilíbrio. A disciplina e o autoconhecimento ajudam a fortalecer a vontade e preservar nossas energias.
3. Higiene do corpo
O corpo necessita de cuidados diários. Banho, exposição adequada ao sol, contato com o ar livre, respiração consciente e bons hábitos de higiene contribuem para o bem-estar físico.
4. Alimentação equilibrada
Uma alimentação simples, variada e saudável fornece ao organismo os nutrientes necessários para seu funcionamento. Alimentar-se com equilíbrio também é uma forma de respeito ao próprio corpo.
5. Repouso
O descanso é indispensável para a recuperação física e mental. Dormir adequadamente permite que o organismo recupere suas energias e esteja preparado para as atividades do dia seguinte.
6. Distrações e lazer
O lazer saudável ajuda a aliviar as tensões do cotidiano. Passeios, contato com a natureza, atividades culturais e momentos agradáveis podem favorecer o equilíbrio emocional e espiritual.
7. Eliminação dos vícios
Fumar, consumir álcool em excesso, comer compulsivamente e outros comportamentos prejudiciais podem comprometer a saúde. Libertar-se desses hábitos exige consciência, disciplina e perseverança.
8. Superação dos defeitos morais
Orgulho, egoísmo, avareza, crueldade, hipocrisia e outras tendências inferiores precisam ser trabalhados. O amor a Deus e ao próximo, ensinado por Jesus, é apresentado como caminho para essa transformação.
9. Pensar é causar
Nossos pensamentos influenciam nossa maneira de sentir e agir. Por isso, cultivar pensamentos de esperança, confiança e equilíbrio pode contribuir para uma vida emocional mais saudável. Quando surgirem pensamentos negativos, devemos procurar substituí-los por pensamentos mais construtivos.
10. Cultivar um ideal elevado
Ter um propósito maior dá direção à existência. Compreender a vida como uma oportunidade de aprender, evoluir e contribuir para o bem amplia nossas forças e favorece a renovação interior.
Melhorar os pensamentos
Entre todas essas orientações, o texto destaca a importância dos pensamentos. Pensar de maneira equilibrada não significa ignorar doenças ou dificuldades, mas evitar alimentar medo, pessimismo e desesperança.
Quando enfrentamos algum problema de saúde, devemos buscar os cuidados médicos necessários e, ao mesmo tempo, cuidar do nosso mundo interior, cultivando fé, esperança, serenidade e vontade de melhorar.
O otimismo não significa acreditar que tudo será fácil. Significa confiar que podemos aprender, melhorar e seguir adiante, mesmo diante das dificuldades.
Uma boa maneira de resumir essa proposta é:
“Hoje estou melhor do que ontem; amanhã estarei melhor do que hoje.”
Cuidar do corpo, educar os pensamentos, transformar as emoções e cultivar o amor são atitudes que podem caminhar juntas na busca pelo equilíbrio.
O amor é o remédio que começa pela transformação de nós mesmos.
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Eunilto de Carvalho
Resumido
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27 de setembro
Não perca tempo e energia desejando ser outra pessoa, estar em outro lugar ou ter outro trabalho.
Aceite sua situação e perceba que existe uma razão específica para você ser quem é e estar fazendo esse trabalho.
Nada acontece por acaso; você tem que aprender certas lições e a situação em que você se encontra é propícia para que você as aprenda rapidamente, e assim possa seguir em frente neste caminho espiritual.
Você certamente não quer ficar preso ao sulco da trilha, mesmo que ele lhe pareça seguro.
Pense como sua vida seria boba e desinteressante se essa fosse a sua escolha.
A vida é excitante e cheia de expectativas quando se está disposto a seguir em frente e enfrentar o desconhecido sem temor, dando o próximo passo com absoluta fé e confiança em Mim, seu guia e companheiro.
Nada tema: EU ESTOU sempre com você.
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Abrindo Portas Interiores
Eileen Caddy
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MENSAGEM DO ESE:
Capítulo 27 - Pedi e obtereis
Condições da Prece
1 – E quando orais, não haveis de ser como os hipócritas, que gostam de orar em pé na sinagoga, e nos cantos das ruas, para serem vistos dos homens; em verdade vos digo, que eles já receberam a sua recompensa. Mas tu, quando orares, entra no teu aposento, e fechada à porta, ora a teu Pai em secreto; e teu Pai, que vê o que se passa em secreto, te dará a paga. E quando orais não faleis muito, como os gentios; pois cuidam que pelo seu muito falar serão ouvidos. Não queiras portanto parecer-vos com eles; porque vosso Pai sabe o que vos é necessário, primeiro que vós lho peçais. (Mateus, VI: 5-8)
2 – Mas quando vos puserdes em oração, se tendes alguma coisa contra alguém, perdoai-lha, para que também vosso Pai, que está nos Céus, vos perdoe os vossos pecados. Porque se vós não perdoardes, também vosso Pai, que está nos céus, vos não há de perdoar vossos pecados. (Marcos, XI: 25-26)
3 – E propôs também esta parábola a uns que confiavam em si mesmos, como se fossem justos, e desprezavam os outros: Subiram dois homens ao templo, a fazer oração: um fariseu e outro publicano. O fariseu, posto em pé, orava lá no seu interior desta forma: Graças te dou, meu Deus, porque não sou como os mais homens, que são uns ladrões, uns injustos, uns adúlteros, como é também este publicano; jejuo duas vezes na semana, pago o dízimo de tudo o que tenho. O publicano, pelo contrário, posto lá de longe, não ousava nem ainda levantar os olhos ao céu, mas batia no peito, dizendo: Meu Deus, sê propício a mim, pecador. Digo-vos que este voltou justificado para a sua casa, e não o outro; porque todo o que se exalta será humilhado, e todo o que se humilha será exaltado. (Lucas, XVIII: 9-14).
4 – As condições da prece foram claramente definidas por Jesus. Quando orardes, diz ele, não vos coloqueis em evidência, mas orai em secreto. Não fingi orar demasiado, porque não será pelas muitas palavras que serão atendidos, mas pela sinceridade delas. Antes de orar, se tiverdes qualquer coisa contra alguém, perdoai-a, porque a prece não poderia ser agradável a Deus, se não partisse de um coração purificado de todo sentimento contrário à caridade. Orai, enfim, com humildade, como o publicano, e não com orgulho, como o fariseu. Examinai os vossos defeitos, e não as vossas qualidades, e se vos comparardes aos outros, procurai o que existe de mal em vós.
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(O Evangelho segundo o Espiritismo)
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Acesse e leia, no link abaixo, uma mensagem do ESE que não esteja disponível neste Blog, visto que, conforme observado, as mensagens tendem a se repetir:
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